۱۰ مهر ۱۳۹۹

مزایای حالت تاریک چیست؟

آیا به کاهش فشار بر روی چشم و افزایش طول عمر باتری موبایل کمک می‌کند؟ چگونه حالت تاریک را در آیفون و گلکسی فعال کنیم؟

حالت تاریک یا تم تاریک تنظیماتی است که در بسیاری از مدل‌های گوشی‌های هوشمند ارائه می‌شود. حالت تاریک، معکوس حالت روشن است که صفحات مشکی و حروف به رنگ سفید تغییر می‌یابد. اکثر گوشی‌های هوشمند به طور پیش فرض از حالت روشن استفاده می‌کنند، که در آن متن سیاه روی پس زمینه سفید یا روشن قرار می‌گیرد. حالت تاریک از لحاظ زیبایی‌شناسی بسیار مورد توجه قرار گرفته است؛ اما آیا این حالت که به عنوان یک قابلیت جدید در دسترس قرار گرفته، به اندازه باور رایج برای چشم مناسب است؟
طرفداران زیادی ادعا می‌کنند که حالت تاریک به کاهش خستگی چشم، طولانی شدن عمر باتری و بهبود خواب کمک می‌کند. اما این حالت تاریک کاملاً محافظ صفحه نمایش نیست. استفاده از حالت تاریک مزایای زیادی دارد، از جمله: برطرف کردن خستگی چشم، تمرکز بیشتر، بهبود خواب و دوام عمر باتری، با این حال، برای همه مناسب نیست.
در این آموزش، ما در مجموعه اتصالات به سوالات شما در مورد مزایای حالت تاریک پاسخ می‌دهیم، همچنین نحوه فعال کردن حالت تاریک در گوشی آیفون و حالت شب در گوشی گلکسی را آموزش می‌دهیم.

آیا حالت تاریک به کاهش خستگی و فشار چشم کمک می‌کند؟

طی چند دهه، صفحه‌های نمایش با سرعت نگران کننده‌ای همه جا در دست ما هستند. جای تعجب نیست که چرا بسیاری از ما با چشمانی روبرو می‌شویم که احساس خشکی یا خارش دارند و گاهی اوقات با بی خوابی، سردرد یا گردن درد مواجه می‌شویم. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ در مورد فشار چشم دیجیتال یا سندرم بینایی رایانه در مجله پزشکی انگلیس منتشر شده است و اشاره دارد که شیوع آن در بین کاربران رایانه ممکن است تا ۵۰ درصد یا بیشتر باشد. اما سندروم بیماری رایانه چیست؟ این سندرم اصطلاحی است برای توصیف مشکلات بینایی ناشی از استفاده طولانی از رایانه؛ این حالت می‌تواند ناشی از چشمک زدن کمتر از حد معمول هنگام تماشای صفحه باشد. طبق گفته انجمن بینایی سنجی آمریکا، علائم مرتبط با سندرم بیماری رایانه می‌تواند شامل سردرد و تاری دید باشد. هنگام کار با رایانه، انجام برخی از کارها می‌تواند فشار روی چشم را کاهش دهد و از خشکی چشم جلوگیری کند، می‌توانید پس از ۲ ساعت کار، ۱۵ دقیقه به چشم خود استراحت دهید، هنگام خشک شدن چشم از اشک مصنوعی استفاده کنید و هر دقیقه، ۱۵ بار پلک بزنید.
بنابراین عجیب نیست که هر قابلیتی که راه حلی ارائه دهد، مورد توجه قرار می‌گیرد. آیا واقعیت دارد که حالت تاریک مشکلات نگاه کردن طولانی به صفحه نمایش را کم می‌کند؟ به گفته آنا کاکس ، استاد تعامل انسان و کامپیوتر در UCL “هیچ مدرک محکمی مبنی بر این موضوع که متن سفید با پس‌زمینه‌ی سیاه بتواند سبب کاهش فشار چشم گردد، وجود ندارد.” بهترین حالت، متن سیاه در زمینه سفید است؛ با این حال، تأثیر نور صفحه نمایش بر چشم در محیط‌های مختلف، متفاوت است. در یک محیط کم نور، جایی که منبع اصلی نور، صفحه نمایش شماست، خستگی و فشار بر روی چشم بیشتر است. به گفته آنیشا سینگ ، استاد تعامل انسان و کامپیوتر در UCL، در یک اتاق تاریک، رنگ‌های تیره‌ی حالت تاریک باعث می‌شود افراد کمتر خسته شده و زمان بیشتری را جهت استفاده از دستگاه خود صرف نمایند. همچنین حالت تاریک می‌تواند نور آبی صفحه نمایش را کاهش دهد. نور آبی علاوه بر اینکه با سندرم چشم دیجیتال در ارتباط است، بلکه در چرخه خواب نیز اختلال ایجاد می‌کند. بسیاری از گوشی‌ها دارای فیلتر نور آبی نیز هستند. این فیلتر به شما امکان می‌دهد میزان نور آبی ساطع شده از صفحه خود را تنظیم کنید. این گزینه برای کسانی که در حالت تاریک نمی‌توانند خوب ببینند، اما می‌خواهند از چشم خود در مقابل نور آبی محافظت کنند، بسیار عالی است.
اگر نگران خستگی یا خشکی چشم هستید، از یک صفحه مات بر روی صفحه نمایش استفاده کنید، کنتراست صفحه نمایش را افزایش دهید، یا روشنایی صفحه را به گونه‌ای تنظیم کنید تا نسبت به محیط اطراف روشن‌تر یا تیره‌تر نباشد، از اشک مصنوعی استفاده کنید، پلک بزنید و صفحه نمایش را پایین‌تر از چشمان خود قرار دهید. اما بهترین راه حل این است که هر ۲ ساعت به مدت ۱۵ دقیقه به چشم خود استراحت دهید همچنین می‌توانید از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ استفاده کنید: هر ۲۰ دقیقه، به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله ۲۰ فوت( ۶.۰۹۶ متر) نگاه کنید.

آیا حالت تاریک متن را خواناتر می‌کند؟

تضاد بالا میان متن و تصویر بسیار مهم است زیرا سبب می‌شود که متن با وضوح بالا دیده شود و خستگی چشم کاهش یابد؛ متن سیاه در زمینه سفید باعث می‌شود، عمل خواندن بسیار سریع‌تر انجام ‌گیرد اما همنگام خواندن یک متن در زمینه سیاه، نمی‌توان به راحتی روی متن تمرکز کرد. بهترین حالت خواندن متن سیاه بر زمینه سفید است، زیرا رنگ، نور و فشار عنبیه کاهش می‌یابد. زمانی که صفحه نمایش در حالت استاندارد خود یعنی سفید باشد، مردمک برای جذب نور نیاز به بزرگ شدن، ندارد؛ اما در حالت تاریک که زمینه صفحه نمایش سیاه می‌شود و متن سفید، مردمک بازتر می‌شود و عدسی چشم نیز تغییر شکل می‌دهد؛ به زیان ساده، وقتی مردمک چشم گشاد می‌شود، از وضوح دید شما کاسته می‌شود. برعکس آن حالتی است که مردمک‌ها در معرض نور شدید قرار بگیرند، در این صورت وضوح دید افزایش می‌یابد. البته ممکن است برای بعضی از افراد دیدن جزئیات در حالت تاریک دشوار باشد؛ اما افرادی که چشم‌هایی حساس به نور دارند، حالت تاریک صفحه نمایش می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.

همچنین استفاده از صفحه نمایش تیره برای افرادی که نزدیک بینی یا آستیگماتیسم دارند می‌تواند مشکل باشد. زیرا در این حالت کلمات سفید، ظاهری مه‌آلود یا تار پیدا می‌کنند. اثری که آن را” هاله” می‌نامند. حالت تاریک این افراد را دچار خستگی بیشتر چشم می‌کند.

 
آیا حالت تاریک برای زمان خواب بهتر است؟

نور صفحه نمایش که از یک طیف رنگی تشکیل شده، مغز را تحریک کرده و سبب می‌شود که شما به دشواری به خواب بروید. حالت تاریک، میزان نور آبی صفحه نمایش را کاهش می‌دهد. قرار گرفتن در معرض نور آبی، ترشح ملاتونین- هورمون مورد نیاز خواب- را سرکوب می‌کند. همین امر دلیل آن است که بسیاری از داشبوردهای اتومبیل ما اکنون آبی هستند، تا ما را بیدار و هوشیار نگه دارند. با این حال اگر به سلامتی خود اهمیت می‌دهید، پیشنهاد ما محدود کردن استفاده از موبایل، تبلت یا رایانه ۱ الی ۲ ساعت پیش از خواب است.

آیا حالت تاریک سبب صرفه‌جویی در مصرف باتری می‌شود؟

این موضوع به جنس صفحه نمایش بستگی دارد؛ اگر جنس صفحه نمایش LCD باشد، حالت تاریک موجب صرفه‌جویی در مصرف باتری نمی‌شود؛ در صورتی که صفحه نمایش OLED باشد، به دلیل اینکه نور صفحه توسط پیکسل‌ها ایجاد می‌شود، تیره شدن رنگ‌ها در حالت تاریک، سبب کاهش مصرف باتری می‌شود. 

چگونه حالت تاریک را روی گوشی آیفون فعال کنیم؟

در صورتی که گوشی آیفون شما از iOS 13 پشتیبانی کند، می‌توانید این قابلیت را فعال کنید. حالت تاریک از طریق تنظیمات نمایشگر تلفن شما قابل دسترسی است و می توان آن را روشن و خاموش کرد، همچنین حالت خودکار آن که بر اساس طلوع و غروب خورشید تنظیم می‌شود نیز بسیار کاربردی است.

ابتدا به قسمت Settings بروید؛

صفحه را به پایین پیماپش کنید و بر روی گزینه Display & Brightness ضربه بزنید؛

می‌توانید تنظیم کنید که حالت تاریک در غروب خورشید یا در یک زمان خاص به طور خودکار روشن شود، گزینه Automatic را فعال کنید؛

برای تنظیم برنامه روی Options ضربه بزنید؛

برای سفارشی کردن این حالت بر روی custom schedule ضربه بزنید؛

برای تغییر زمان روی Light Appearance یا Dark Appearance ضربه بزنید؛

اکنون در بازه زمانی مشخص، حالت تاریک بر روی دستگاه شما به صورت خودکار فعال می‌شود.

 
چگونه حالت شب را در گوشی‌های Galaxy S10، S9 و Note 9 فعال کنیم؟

نگاه کردن به صفحه روشن در ساعات پایانی شب می‌تواند شما را بیدار نگه دارد، اما جای نگرانی نیست چون گلکسی این مشکل را حل کرده است؛ با تنظیم کردن حالت شب روی تلفن یا تبلت خود، شب‌ها به راحتی از آن استفاده کنید.
ابتدا با دو انگشت از بالای صفحه به پایین بکشید تا صفحه تنظیمات باز شود؛
سپس با انگشت خود روی نماد حالت شب ضربه بزنید؛
برای برنامه‌ریزی حالت شب را فشار دهید و نگه دارید؛
می‌توانید برنامه از پیش تعیین شده را انتخاب کنید یا برنامه خود را تنظیم کنید؛
برای تنظیم برنامه زمان‌بندی گزینه Custom schedule را انتخاب کنید؛
روی Start time ضربه بزنید و زمان مورد نظر خود را انتخاب کنید، سپس روی Done ضربه بزنید؛
روی End time ضربه بزنید و زمان مورد نظر خود را انتخاب کنید، سپس روی Done ضربه بزنید؛
حتی اگر زمان مشخصی را برای حالت تاریک تنظیم کرده باشید، هر وقت خواستید می‌توانید آن را به صورت دستی نیز روشن یا خاموش کنید.

از حالت تاریک شب‌ها استفاده کنید؛ اگر یک متن طولانی را باید بخوانید بهتر است از حالت استاندارد صفحه نمایش استفاده کنید؛ استفاده از حالت تاریک هنگام شب و در محیط‌های کم نور می‌تواند خستگی چشم را کاهش دهد؛ گذشته از همه مواردی که در بالا ذکر شد، استفاده از حالت تاریک یک انتخاب شخصی است.

اشتراک گذاری

نظر خود را ارسال کنید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مشاهده سایر نوشته های مرتبط

۲ آبان ۱۳۹۹
هر آنچه باید در مورد آیفون ۱۲ و آیفون ۱۲ مینی بدانید.
سری جدید گوشی‌های آیفون ۱۲ در چهار مدل آیفون ۱۲ مینی، آیفون ۱۲، آیفون ۱۲ پرو و آیفون ۱۲پرو مکس معرفی شده است.اپل هر چهار مدل آیفون ۱۲را با فناوری...

مشاهده ادامه

۲۷ مهر ۱۳۹۹
هر آنچه باید در مورد آیفون ۱۲ پرو و آیفون ۱۲ پرو مکس بدانید.
تمام مدل‌های جدید آیفون ۱۲ که توسط اپل معرفی شده‌اند از قابلیت اتصال 5G و تراشه A14 Bionic برخوردار هستند. اما اپل هنوز مدل های Pro خود را محصول اصلی...

مشاهده ادامه

۱۸ مهر ۱۳۹۹
استفاده از قابلیت Touch ID برای دانلود اپلیکیشن
Touch ID یا سنسور اثر انگشت قابلیتی است که به شما امکان می‌دهد قفل دستگاه آیفون یا آیپد خود را با اثر انگشت بگشایید؛ همچنین می‌توانید از فروشگاه‌های اپل خرید...

مشاهده ادامه

۲۱ شهریور ۱۳۹۹
استفاده از قابلیت Face ID برای دانلود اپلیکیشن
قابلیت مهم و متفاوت آیفون‌ ایکس به بعد و آیپد پرو‌ها حذف دکمه Home و Touch ID است؛ کاربر پس از فعال‌کردن Face ID یا تشخیص چهره می‌تواند صفحه نمایشگر...

مشاهده ادامه

۱۳ شهریور ۱۳۹۹
چگونه از پاور بانک خود مراقبت کنید؟
با پیشرفت تکنولوژی، ابزارهای جدید و خلاقانه مانند تلفن‌ها و ساعت‌های هوشمند، دستگاه‌های پخش موسیقی، لپ‌تاپ‌‌ها و بسیاری دیگر یکی پس از دیگری وارد بازار می‌شوند. از آنجا که اکثر...

مشاهده ادامه

۲۷ مرداد ۱۳۹۹
آموزش ساخت حساب کاربری گوگل Gmail
Gmail یک سرویس پستی یا پست الکترونیکی Google است. نسخه‌های آزمایشی Gmail در سال ۲۰۰۴م به صحنه آمدند. در آن زمان کاربران برای به دست آوردن یک حساب نیاز به...

مشاهده ادامه

۲۳ مرداد ۱۳۹۹
۹ نکته برای مراقبت از شارژر تلفن همراه
برای ما عمر باتری دستگاه‌های تلفن، تبلت و لپ‌تاپ مهم است اما اغلب فراموش می‌کنیم که باتری‌ها بدون آداپتور و کابل شارژ بی‌فایده هستند؛ به عبارتی اهمیت نگهداری از باتری...

مشاهده ادامه

۲۳ مرداد ۱۳۹۹
روش تهیه نسخه پشتیبان backup از واتساپ در اندروید
اپلیکیشن واتساپ با استفاده از قابلیت پشتیبان گیری به کاربران خود این امکان را می‌دهد تا پیام ها و اطلاعات خود را به صورت اتوماتیک در سرویس Google Drive ذخیزه...

مشاهده ادامه

۱۵ مرداد ۱۳۹۹
چگونه افکت Bubble یا حباب و screen را به iMessage اضافه کنیم؟
اپل پس از انتشار نسخه ios10، جلوه‌های مختلفی را به iMessage افزود. اگر می‌خواهید پیام‌های خود را با انبوهی از افکت‌ها بفرستید، مجموعه اتصالات در این ویدئو  به شما نحوه...

مشاهده ادامه

۱۰ مرداد ۱۳۹۹
آموزش اتصال اپل واچ به آیفون
اگر از کاربران جدید اپل واچ هستید و روش اتصال آن به آیفون را بلد نیستید ما در مجموعه اتصالات آن را به شما آموزش خواهیم داد.قبل از شروع عملیات...

مشاهده ادامه